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LA SALUD Y LAS ESTACIONES del Dr. Elson M.Haas

Estos días estoy leyendo este libro La Salud y las Estaciones. A través del aprendizaje del Bok Bu se me ha abierto una puerta, que más que puerta es un gran portal, hasta ahora desconocido para mi, el de la Medicina China.
Me gusta la medicina china porque su concepto básico es el de prevenir . La prevención es la mejor curación. Además relaciona el mal o la patología con todo nuestro ser, cosa que en Occidente ha pasado a la historia. Aquí sólo se revisa el dolor concreto y se actúa con una pastilla, no se tienen en cuenta ni los hábitos de vida, ni la alimentación,  ni la situación personal  del paciente; de hecho muchos médicos (no todos, pero la mayoría)  se limitan a escribir en el ordenador en lugar de realizar una revisión  al enfermo que tienen justo delante.
En este libro se reflexiona sobre la salud y la relación de la misma con las diferentes estaciones de año, aparte de dar recomendaciones sobre los hábitos más saludables para cada una de ellas.
Ahora que estamos en Primavera, la estación verde, es el momento de la planta. Todo germina en la naturaleza y en nuestras vidas también ya que debemos estar en sintonía con ella, nosotros también florecemos. Es en esta época que nos vemos renovados, llenos de chispa, hay más horas de sol y esto lo disfrutamos positivamente. El elemento de la primavera es la MADERA que gobierna la vesícula biliar y el hígado. También se refiere a las estructuras de crecimiento, en la naturaleza las raíces, el tronco y las ramas de los árboles , en los humanos; la columna vertebral, los miembros y las articulaciones. El desequilibrio en este elemento puede ser causa de problemas de columna, escasa flexibilidad o débil enraizamiento de un individuo.
El clima es el viento, que limpia el aire viejo y trae uno nuevo y fresco, pero el exceso de viento tampoco es bueno…
Interesante ¿verdad?, en Primavera está recomendado hacer limpieza de nuestro cuerpo, tomando más fruta y más verdura, si el hígado está muy cargado nos podemos sentir algo cansados y faltos de vitalidad, es importante descargarlo. Los más atrevidos pueden hacer ayunos, siempre bajo supervisión médica. También hay dietas limpiadoras que se describen y explican en el libro.
Lo que encuentro más incréíble y que está ,en esta faceta de “relacionarlo todo”, es que  los ojos son el órgano sensorio del hígado, por lo tanto la vista es el sentido , y las lágrimas el líquido. Por lo tanto la visión se refuerza cuando el hígado recibe sangre.
Y el sabor es el agrio, las personas con necesidad elevada de alimentos avinagrados o a la que le desagradan mucho los mismos, suele tener desequilibrios en el elemento Madera.
Os recomiendo este apasionante libro que hará que vuestro cuerpo se convierta en naturaleza y viceversa.
Yo por mi parte a medida que lo vaya leyendo os iré haciendo reseñas de lo que más me sorprenda.
Para finalizar una cita magnífica:
Trabajo Saludable:
Sólo puede trabajar sobre si mismo cuando está enfermo y vuelve al lugar del que partió; o trabajar sobre el incremento de salud para no enfermar. La voluntad y la disciplina de comer apropiadamente, hacer ejercicio y tener conciencia de uno mismo no es fácil, pero nada que merezca la pena lo es. Si actúa para mejorar su salud, los dividendos serán más altos cada día, se sentirá mejor y amará positivamente la vida.
                                                                                                                           Dr. Elson M.Haas
¡Por fin es Primavera os animo a que florezcáis con ella!
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AHORA YO, el libro

Hace ya algunos posts os recomendé el libro del Dr. Mario Alonso Puig titulado AHORA YO. Personalmente sólo sabía lo que había visto en televisión y en internet, y tenía pendiente leerlo ahora yo.
Cuando falleció mi padre, el primer fin de semana salí con mi madre a merendar, pasamos por delante de una librería y vi el libro en el escaparate. Pensé que a ella le iría de perlas leerlo, y más después de lo que había pasado, pensé que ese título la inspiraría en ese trayecto de su vida que iniciaba en solitario, bueno, con sus hijos al lado, pero ya sin su pareja.
La verdad es que devoró el libro, se lo leyó en apenas una semana, y me dijo que le había gustado, así que me lo pasó. Yo me lo zampé en dos días.
Que médicos como el Dr. Mario Alonso Puig escriban libros así ayuda enormemente a vivir un cambio de conciencia en el mundo, ya que incide en cada uno de nosotros de forma directa.. Dice Alonso Puig:
“Cada uno de nosotros somos responsables de lo que pensamos, de lo que decimos y de lo que hacemos. Eso no significa que no tengan gran impacto las circunstancias en las que nos encontremos, sino tan sólo que somos nosotros los que hemos de empezar a decidir cómo queremos relacionarnos con ellas. La verdadera victoria , el auténtico triunfo, tiene lugar cuando superamos nuestra reactividad, nuestro negativismo, nuestra sensación de impotencia, nuestra inercia, nuestra cortez de miras y nuestra autosuficiencia. Toda esa lucha por ser auténticos y no engañarnos sobre los verdaderos motivos por los que hacemos las cosas
Todos nosotros hemos de tomar responsabilidad sobre nuestro estado de ánimo, porque quien no tiene ningún control sobre su estado de ánimo tampoco tiene ningún gobierno sobre su vida. Sólo si mantenemos el estado de ánimo adecuado podremos superar todas las dificultades que vamos a encontrar en nuestro camino…
Sólo con un estado de ánimo adecuado podemos trascender nuestras aparentes limitaciones…
El estado de ánimo es lo más importante para tener éxito en la vida porque no sólo cambia como uno está; es que además cambia lo que uno es.”
“Hoy, el mundo de la medicina nos ha demostrado la manera en la que los estados de ánimo afectan al cuerpo y hemos podido comprobar que cuando nos sentimos ilusionados y confiados la química de nuestro cuerpo es distinta de cuando estamos abatidos y frustrados. Además se ha visto que esta situación hormonal puede ser alterada por nosotros mismos cuando usamos nuestra  imaginación para buscar cosas   que nos ilusionen y usamos nuestro cuerpo para movernos con la energía, la fuerza y la determinación de aquellos que realmente confían en sus posibilidades.Ya lo decía William James….el pájaro no canta porque es feliz, es feliz porque canta
Así que debemos encontrar qué cosas nos hacen vibrar, sentirnos animados, felices y nos den paz. Debemos mantenernos cerca de esas cosas, de esos momentos que nos dicen que somos especiales, porque todos somos especiales y debemos sentirnos especiales, especialmente para nosotros mismos.
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PIENSA DIFERENTE, VIVE DIFERENTE. Wayne W. Dyer

Estoy actualmente leyendo este libro, pero no puedo esperar a escribir este post. El mensaje de Dyer es el siguiente NO TE CREAS TODO LO QUE PIENSAS. Interesante reflexión ¿no?

Dyer nos dice “estoy escribiendo este libro para ayudarte a adquirir conciencia de las excusas que utilizas para comportarte de manera que no te ayudan a conseguir el nivel de salud, felicidad y éxito que deseas”…..” Nuestra vida es lo que nuestros pensamientos le hacen ser”

También en esta obra encontramos un capítulo dedicado a nuestras “dos mentes”, la mente consciente, según nos cuenta Dyer, representa aproximadamente el 5% de las actividades totales del cerebro, mientras que el 95% restante pertenece al reino de los subconsciente. Dyer nos da pautas de cómo cambiar ese alto porcentaje, hay alternativas para hacerlo pero siempre nos ponemos excusas, aquí  el autor nos las cita todas y nos podemos ver reflejados en ellas, tomando plena consciencia de lo que tenemos que cambiar. Debemos  mirar a través de una NUEVA LENTE .

Vamos a contemplar lo que queremos que sea nuestra vida, para así ponerlo encima del tablero. Vamos a dejarnos de excusas y tomemos las riendas de nuestro pensamiento.

Crea la vida que siempre has querido, basta de excusas.
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CÓMO SANAR TU HISTORIA FAMILIAR. Rebecca Linder Hintze

Sé que ya ha pasado el día del libro y que quizás este post llegue un poco tarde, pero siempre bajo la Etiqueta “libros” iréis encontrando lo que he ido leyendo recientemente, no todo, pero lo que en mi opinión puede ser de ayuda y creo que es interesante compartir.
Hace poco terminé el libro Cómo sanar tu historia familiar. 5 Pasos para librarte de los patrones destructivos.
Veo en mi consulta que gran parte de lo que condiciona nuestra vida, aunque seamos adultos e independientes, son los patrones familiares. Los hemos interiorizado tantísimo que a penas los reconocemos y ,en cierta forma, aunque nos revelemos contra ellos, nos siguen saboteando inconscientemente.
La lectura de esta obra propone un proceso de cinco pasos:
1. Saber lo que se tiene que cambiar, identificando esas tradiciones y creencias familiares que nos pueden estar influyendo en nuestros comportamientos negativos.
2. El segundo paso nos ayudará a identificar y superar los juicios severos que nos hacemos a nosotros mismos y a los demás.
3. Este paso nos mostrará como no quedarnos atrapados en “el día de la marmota” , como la peli de Bill
Murray, mientras conseguimos superar el comportamiento negativo.
4. Este paso nos mostrará la belleza que hay en nuestro interior, transformando nuestras debilidades en fortalezas, liberándonos de la codependencia (factor muy interesante que ,en este libro , se explica muy bien), perdonando a los demás y viendo a las personas con los ojos de Dios.
5. Estableceremos una conexión espiritual. Crearemos un vínculo con nuestro espíritu (la parte de nosotros que conoce nuestra valía individual a ojos de Dios),  nos iremos sintiendo más felices sanándonos a nosotros mismos y a nuestra familia.
En muchísimos casos nos invade la impotencia cuando pensamos en nuestra historia familiar, tenemos miedo y pereza de meternos en ese enjambre, del cual pensamos que saldremos llenos de picaduras, porque la experiencia hasta ahora no ha sido positiva.
Pero tal y como dice Rebecca Linder “somos coccreadores de nuestro mundo. Aunque muchas personas creen que todas las cosas están en manos de Dios, tenemos que pensar que nosotros también influimos en el resultado de nuestra vida. Es fácil culpar al universo y a los demás cuando las cosas no funcionan a nuestra manera. Pero, como cocreadores, tenemos la capacidad y la autoridad para perfilar una vida sana, equilibrada y amorosa. Es la intervención que se nos ha otorgado divinamente”
Este libro nos acompaña por todo un proceso que es de sanación, que tiene lugar lentamente, poco a poco, trabajando mucho a nivel interior.  Si hay patrones que se repiten en tu vida como un bucle, y no sabes qué estás haciendo mal, quizás se deba a una de esas pautas adquiridas a nivel familiar que no te deja ampliar tu campo de miras y avanzar hacia donde quieres ir.
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MENSAJE DESDE LA ETERNIDAD. Marlo Morgan

He terminado el libro de Marlo Morgan “Mensaje desde la Eternidad”. La autora de “Las Voces del Desierto” nos habla de nuevo de la tribu de Los Auténticos; los auténticos habitantes del planeta Tierra.
Os recomiendo la lectura de ambos libros, especialmente si estáis buscando la simpleza y la esencialidad de la vida, si estáis deseando deshaceros de las espirales que os arrastran, de los embudos que parecen no tener fin, de las situaciones incómodas, de fingir.

La autora describe un cántico ritual de la tribu que os transcribo a continuación con mis mejores deseos para el próximo año, que Nochevieja la viváis con plena consciencia, que vuestros deseos se conviertan en vuestras creaciones y que las materialicéis con plenitud, gratitud y humildad. Que así sea….

FELIZ 2011

 

“Sagrada Unidad de lo Eterno,
tú que nos cantas en silencio,
tú que nos enseñas a través de nuestros
semejantes,
guía mis pasos con firmeza y sabiduría.
Que pueda ver las lecciones en mi camino,
que sepa honrar el propósito de todas las cosas.
Ayúdame a tocar con respeto,
háblame siempre desde la parte recóndita
de mis ojos.
Ayúdame a observar, no a juzgar.
Que no cause daño alguno,
y pueda dejar tras mi visita
un legado de música y belleza.
Cuando regrese a la Eternidad,
que el círculo pueda cerrarse
y que se abra la espiral.”
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EL LIBRO DE LOS SECRETOS de Deepak Chopra

Deseo iniciar un apartado sobre libros interesantes, irán siempre bajo la etiqueta “libros” y también con el nombre del autor. Este es el inicio del libro de los Secretos de Deepak Chopra, un libro que nos ayuda a desvelar ese camino hacia nuestra esencia, nuestro regreso a casa: La Paz Interior.

Abre el libro de los secretos: Secreto 1.- El misterio de la vida es real

Lo que más anhelamos en la vida no es comida, dinero, éxito, posición, seguridad o sexo; ni siquiera el amor del sexo opuesto. Una y otra vez conseguimos estas cosas y terminamos sintiéndonos insatisfechos, en ocasiones más de lo que estábamos al principio. Lo que más anhelamos es un secreto que se revela sólo cuando estamos dispuestos a descubrir una parte oculta de nuestro ser. En las antiguas tradiciones sapienciales, este empeño se comparó con la recolección de la más hermosa perla, una manera poética de expresar que debemos nadar bajo las aguas superficiales” sumergirnos en nuestro ser y buscar pacientemente esa perla invaluable.

La perla también recibe el nombre de esencia, hálito de Dios, agua de vida o néctar sagrado, lo que con la trivialidad propia de la era científica llamamos “transformación”. Transformación significa cambio radical de forma, como cuando la oruga se transmuta en mariposa. En el ámbito humano significa convertir temor, agresión, duda, inseguridad, odio y vacío en sus opuestos. ¿Es esto posible? Lo indudable es que el anhelo secreto que carcome nuestra alma es totalmente ajeno a cuestiones externas como dinero, posición o seguridad; nuestro ser interior reclama un significado, el final del sufrimiento y respuestas a enigmas como amor, muerte, Dios, alma, bien y mal. Una vida superficial jamás responderá a estas preguntas ni satisfará las necesidades que las suscitan.

La única manera de satisfacer el anhelo más profundo es encontrando nuestras dimensiones ocultas.

Cabría esperar que este anhelo de conocimiento hubiera desaparecido con el nacimiento de la ciencia, pero en realidad se ha fortalecido. No hay más “hechos” por descubrir sobre las dimensiones ocultas de la vida. Es ocioso analizar más tomografías de pacientes durante “experiencias cercanas a la muerte” o resonancias magnéticas de yoguis en meditación profunda. Esa fase de experimentación ha cumplido su cometido: sabemos que adonde vaya la conciencia, allá irá el cerebro. Las neuronas son capaces de registrar las experiencias espirituales más elevadas. Pero de alguna manera, sabemos menos que nuestros antepasados sobre el misterio de la vida.

Vivimos en la Era del Cerebro Superior, esa corteza que creció desmedidamente en los milenios recientes y eclipsó al cerebro inferior instintivo. También se le llama “cerebro nuevo”, en contraposición al que imperó sobre los seres humanos durante millones de años y sigue haciéndolo en la mayoría de los seres vivos. El cerebro antiguo no puede concebir ideas ni leer, pero tiene el poder de sentir y, sobre todo, de ser. Fue gracias a él que nuestros antepasados percibieron la cercanía de una presencia misteriosa en la naturaleza.

Esa presencia, que habita cada partícula de la creación, inunda también tu vida. Eres un libro de secretos que espera ser abierto, aunque probablemente te concibas de manera muy distinta: en la vida cotidiana eres trabajador, padre o madre, esposo o esposa, un cliente que “peina” el centro comercial en busca de algo nuevo, o un miembro del público que espera con impaciencia el siguiente espectáculo.

Cuando vives la verdad de la realidad única, todos los secretos se revelan sin esfuerzo ni lucha.

Todo se reduce a la proverbial elección entre separación o unidad. ¿Deseas sentirte fragmentado, en conflicto o desgarrado entre las fuerzas eternas de la luz y la oscuridad, o prefieres escapar de esto para acceder a la totalidad? Eres una criatura que actúa, piensa y siente; la espiritualidad funde estos tres elementos en una realidad única. El pensamiento no subyuga al sentimiento, y el sentimiento no se resiste tozudamente al cerebro superior; la acción ocurre cuando pensamiento y sentimiento dicen: “Esto es correcto”. En la realidad única experimentamos el flujo de la vida sin obstáculos ni resistencia; en ella, inspiración, amor, verdad, belleza y sabiduría son aspectos naturales de la existencia. La realidad única es espíritu, y la superficie de la vida es sólo un disfraz de mil máscaras que oculta la realidad. Hace mil años, esta afirmación no hubiera encontrado oposición; todos aceptaban que el espíritu era la auténtica fuente de la vida. Ahora debemos ver el misterio de la existencia con nuevos ojos, pues como hijos orgullosos de la ciencia y la razón, hemos quedado huérfanos de sabiduría.

Este libro tiene dos objetivos: primero, persuadirte de que hay un misterio en las dimensiones ocultas de la vida; segundo, inspirarte la pasión y dedicación necesarias para descubrirlas. No pospongas este proyecto hasta que te sientas listo; estuviste listo desde el día que dejaste de preguntar quién eres y por qué estás aquí. Por desgracia, la mayoría rechazamos miles de experiencias que podrían hacer de la transformación una realidad. Sí no fuera por el empeño que ponemos en la negación, la represión y la duda, nuestra vida sería una revelación constante.

En última instancia, debes convencerte de que tu vida es digna de analizarse con pasión y compromiso totales. Fueron muchas las decisiones que mantuvieron cerrado el libro de los secretos, pero basta un segundo para abrirlo de nuevo.

Yo entiendo de manera literal las palabras del Nuevo Testamento: “Pide y recibirás, toca y la puerta se abrirá”. Es así de simple. Conocerás todos los secretos de la vida cuando digas sinceramente: “Debo saber, no puedo esperar un minuto más”. Buda bajo el árbol Bodhi y Jesús luchando con los demonios en el desierto simbolizan el mismo drama del alma que revivimos al nacer. Ten esto por seguro: eres el ser más importante del mundo pues en el plano del alma, tú eres el mundo. El derecho de saber ya es tuyo. Tu siguiente pensamiento, sentimiento o acción puede revelar la sabiduría espiritual más profunda, que fluye tan pura y libre como los ríos primaverales en las montañas. No basta lo que hemos aprendido, pero es imposible que los secretos se mantengan ocultos por siempre